Mejora tu salud y
condicion física

te ayudo a perder al menos 15 kilos
en tres meses sin tener que repetir
rutinas de entrenamientos.

Hola, soy Willy Ríos, tu entrenador personal

y te ayudo a perder al menos 15 kilos en tres meses sin tener que repetir rutinas de entrenamientos.

Entrenador – Deportista – Fitness

Muchos lo desconocen, pero el concepto de actividad física es sinónimo de salud, tanto física como mental.

Ayudo a emprendedores sin tiempo a alcanzar su mejor condición física para que puedan vivir una vida plena sin tener que pasar horas en el gimnasio.
Todo ello en la seguridad de tu casa con el método «W» por el cuál te aseguro perder al menos 15 kilos en tres meses sin tener que repetir rutinas de entrenamientos.

Apasionado de la vida activa y amante de los deportes de resistencia. Actualmente vivo en Jerez de la Frontera, ciudad donde me formé en TSAFD (Técnico Superior en Actividades Físicas y Deportivas) con el objetivo de dar el salto a unos posteriores estudios universitarios, exactamente en Huelva donde estudié Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

Desde hace tiempo dedico la mayor parte de mi tiempo a entrenar a mis atletas para mejorar su salud y conseguir sus objetivos, especializándome fundamentalmente en entrenamientos enfocados a salud y condición física y rendimiento en deportes de resistencia de carreras de asfalto, trail running y triatlón.

Certificado COLEF Andalucía como Colegiado N.º 66359 para ofrecer un compromiso con la profesión, servicio de mayor calidad, formación continua, asesoría jurídica y profesional, etc… Por todo ello, por mis atletas y por ofrecer un servicio profesional.

¿Cómo te puedo ayudar?

Mi compromiso para poder ayudarte a todo lo que te propongas está asegurado, tú eliges un objetivo y yo personalmente haré todo lo necesario para que lo consigas.

AUMENTA TU MASA MUSCULAR

Plan de entrenamiento especial para aumentar masa magra general (tren superior, inferior, abdomen, …)

DISMINUYE TU PESO

Plan de entrenamiento especial para adelgazar y perder grasa.

TONIFICACIÓN Y MANTENIMIENTO

Plan de entrenamiento especial para tonificar o mantener tu cuerpo en forma.

Mis artículos

Me considero un apasionado de la planificación deportiva con evidencia científica, siempre estudio un motivo totalmente objetivo para utilizar con mi metodología de entrenamiento. Regularmente publico artículos deportivos de interés en blogs.

La importancia de la Técnica de Carrera en asfalto y Trail Running

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Entrenamiento concurrente: Entrenamiento de la fuerza y la resistencia en el Trail Running

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Testimonios, historias reales

Más de 40 atletas confían en mí para mejorar su salud o rendimiento, muchos de estos de la provincia de Cádiz aunque otros son de Sevilla, Málaga, Jaén, Córdoba, Baleares, Madrid, Navarra… La distancia no es un obstáculo ya que gracias a TrainingPeaks los entrenamientos son muy completos y fáciles, además de estar siempre en contacto por teléfono o WhatsApp.

Verificada
Atentísimo, siempre con ganas de resolver cualquier duda que tengas, amable y explicativo y sobre todo supermotivador. 💪🏾🥇
Manuel Carril
Manuel Carril
10. Mayo, 2022.
Verificada
Trato increíble, Muy buenos resultados y una persona encantadora que te anima y siempre esta pendiente de ti y se adapta a cualquier cuerpo y persona
Alejandro Poyatos
Alejandro Poyatos
6. Abril, 2022.
Verificada
Willy es maravilloso de la cabeza a los pies. Como entrenador, se adapta a tus necesidades y hace un estudio exhaustivo de tu situación y de tus capacidades. Y como persona es un auténtico amor, siempre pendiente de ti, hace que tus objetivos se vuelvan retos, y además, te ayuda en el camino hasta que los consigues! No podría recomendar a otro que no fuera él!!
marta navarro
marta navarro
15. Febrero, 2022.
Verificada
Gran profesional muy atento ante cualquier duda que tengas,buen asesoramiento y se adapta a tus necesidades y horarios. Recomendable 100%
Jose Angel Belli
Jose Angel Belli
20. Enero, 2022.
Verificada
Llevaba unos meses corriendo y un día me dió la locura de pensar en apuntarme a una media maratón...como no sabía por donde empezar a entrenar busqué en internet y conocí a Willy. A través de sus entrenamientos he conseguido lograr el objetivo y aquí sigo buscando nuevos retos motivada siempre por el mejor entrenador ! amable, super profesional y muy fácil comunicarte con él para cualquier duda etc . 100% recomendable.
marina bh
marina bh
20. Enero, 2022.
Verificada
Un pedazo de profesional, se preocupa en todo momento por ti y te hace mejorar como atleta y persona, desde que lo tengo como entrenador e mejorado prácticamente todas mis marcas, entrenos muy llevaderos y mejorando día día, nos queda mucho por hacer titán 💪💪 😃 😃😃
Juan Fernández Luque
Juan Fernández Luque
20. Enero, 2022.
Verificada
Sólo puedo tener palabras de agradecimiento para Willy, ha sabido sacar de mí lo mejor para superar miedos, alcanzar objetivos y mejorar. Además flexibilidad en horarios, dedicación máxima, motivación…Mil gracias! 💪🏽 👮🏻‍♀️ 💙
Maite Ponce
Maite Ponce
25. Octubre, 2021.
Verificada
Gran profesional Willy,hace los entrenos muy amenos,y he mejorado mucho mi estado de forma en poco tiempo.
Jose Camacho
Jose Camacho
1. Octubre, 2021.
Verificada
Magnífico profesional, llevo seis meses que con él y he notado una enorme mejora física, en cuanto a coordinación, equilibrio, definición y resistencia. Willy me ha adaptado todos los ejercicios a las limitaciones que he tenido en cada momento. Además de esto, es una persona que transmite y contagia su entusiasmo desde el primer momento, motivándote y aconsejándote en la mejora diaria. Cinco estrellas creo que se quedan cortas para valorar a este profesional y el servicio que entrega.
María San Martín
María San Martín
30. Septiembre, 2021.

Web y app de entrenamiento

TrainingPeaks

TrainingPeaks

Poderosísima herramienta con la que podré ayudarte a hilar fino con tu entrenamiento de cualquier deporte de resistencia.

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Elige la opción que más se adapta a ti y desde el minuto uno empezaremos a construir tu camino.

Salud y condición física
Cuota mensual
25,⁹⁹
Ponte en forma
Planificación individualiza vía app
Variabilidad de sesiones de trabajo
Apoyo con contenido audiovisual exclusivo
Feedback continuo
Control, seguimiento y análisis a distancia mensual
Cuenta TrainingPeaks Basic
Para perder peso y tonificar
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Deportes de Resistencia
Cuota mensual
40,⁹⁹
Consigue tu objetivo
Planificación individualiza vía app
Variabilidad en métodos de entreno
Apoyo con contenido audiovisual exclusivo
Feedback continuo
Control, seguimiento y análisis a distancia semanal
Cuenta TrainingPeaks Premium
Prevención de lesiones
Oposición
Contratar
Entreno presencial
Por sesión, desde
24,⁹⁹
Entrenamiento a domicilio
Planificación individualiza presencial
Bonos de 5, 10 y 15 sesiones
Entrenamiento de 60 minutos
Desplazamiento a domicilio o punto de encuentro
Variabilidad de sesiones
Materiales propios
Sesiones en función al objetivo
Control, seguimiento y análisis presencial
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Entreno online
Cuota por sesión
12,⁹⁹
Entrenamiento a distancia
Planificación individualiza videollamada
Entrenamiento de 60 minutos
Flexibilidad horaria
Variabilidad de sesiones
Entrenamiento en cualquier lugar
Sesiones en función al objetivo
Control, seguimiento y análisis a distancia
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Te resuelvo algunas dudas

¿Cómo me envías los entrenamientos?

En el caso de seleccionar los planes de entrenamientos vía app, utilizamos la plataforma TrainingPeaks, que podrás ver desde cualquier ordenador, tablet o móvil. En TrainingPeaks verás las sesiones de entrenamiento día a día con un sinfín de recursos visuales exclusivos. Las sesiones presenciales se realizarán conmigo in situ y se planificarán 24 horas previa a la hora citada.

¿Con qué frecuencia mandas los entrenamientos vía app y agendas los entrenamientos presenciales?

De manera semanal, exactamente cada Domingo. Analizo las sesiones realizadas durante la semana y agendo los entrenamientos presenciales.

¿Cómo analizas las sesiones?

Con el objetivo de mejorar en algún deporte de resistencia me baso en la app TrainingPeaks, además me apoyo en la app Strava (ambas app me ofrecen información importante para analizar y evaluar el estado de forma de mi deportista). Con el objetivo de condición física y salud me baso en parámetros objetivos y medibles, como por ejemplo mediciones cintura-cadera, test de fuerza, % de grasa, etc.

¿Puedo compaginar el plan de entrenamiento con otra actividad?

Por supuesto, aparte de utilizar todo el material disponible en casa puedo adaptar tu plan de entrenamiento en caso de disponer acceso al gimnasio o practicar algún otro deporte de forma paralela.

¿Cuál es el tiempo de permanencia?

No hay permanencia. Solo tienes que ser consciente que los resultados no vienen de la noche a la mañana, el único secreto es ser constante. Para darte de baja debes avisar con un mínimo de 10 días de antelación de la finalización de la suscripción.

¿Cuándo se hace el pago de la cuota?

El primer pago se hace al inicio de tu entrenamiento para confirmar tu plaza. El abono para los planes de entrenamiento mediante TrainingPeaks se realizará de manera mensual de forma automática según tu suscripción. El abono de los entrenamientos presenciales se realizará de manera semanal o mensual según acuerdo.


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Si estás interesado o interesada en algún plan de entrenamiento o tienes alguna duda ponte en contacto conmigo a través del formulario. También puedes escribirme o llamar al número:

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